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可以通过以下步骤找回QQ密码，并接收手机短信进行验证。
1、打开QQ软件，进入登录页面，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中，输入需要找回的账号，点击“确定”。
3、进入安全验证页面，完成验证后，点击“确定”。
4、进入找回密码的方式页面，选择“手机短信验证码找回密码”。
5、输入手机号码并获取验证码，输入收到的验证码并提交。
6、在弹出的页面中设置新密码并确认即可找回密码。
在进行以上操作时需要确保手机号码与注册QQ账号时绑定的手机号码一致，并且该手机号码能够正常接收短信验证码，如果无法接收短信验证码或已更换手机号码，可以尝试其他找回密码的方式，如通过密保问题或账号申诉找回密码。